履き方・紐の調整方法

RunSunワラーチの履き方

１ストッパーを緩めて、ワラーチに足を通す。

２ワラーチの後ろとかかとを合わせる。

３ストッパーを締める。(指が1本入るくらい)

きつく締めすぎると可動域が制限されてしまいます。自然な動きをするためにも、少し緩めでOKです。

足の甲の三角形は左右対称になるようにし、自分がストレスのないところで調整してください。5分くらい歩いて痛みがなければ問題ありません。

足がワラーチの中央にあるのが適切なポジションです。履くときはワラーチの後ろにかかとを合わせますが、歩いた後に前側が1cm、かかと側が5mmほど空いているのがベストな位置です。(あくまで目安です)

【かかと側が空くとき】

【前側が空くとき】

１かかと側の紐がきつい場合

サイドにある紐を後ろ側に引いてください。

２扁平足の傾向がある場合

足が前に行きやすい可能性があります。補強材を活用すると、足が内側に倒れるのを軽減することができます。

３前側の紐がきつい場合

サイドにある紐を前側に引いてください。